Benim ayak Başlarken Çalışmak
Kar kayağı, baton, kayak takımı kabilinden kayak malzemelerini seçer dundaki noktalara uyanıklık etmeniz gerekir:Fakat bunlar rate olursa, gözetim şeşnda profesyonel dayanak ve sonra tedavi aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk tedirginlik yahut ağrı hissettiğinizde, iyileştirme dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile mirlaya